Entspannung ist ein Zustand der körperlichen, geistigen und emotionalen Gelassenheit und Ruhe.

Spannungen und Stress reduzieren sich, was zu einem Gefühl der Erleichterung und des Wohlbefindens führt. Entspannung kann auf verschiedene Weisen erreicht werden, z.B. durch körperliche Aktivität oder einfaches Ausruhen und Erholen.

Es ist wichtig zu betonen, dass Entspannung nicht nur eine vorübergehende Pause vom Alltag bedeutet, sondern auch langfristige gesundheitliche Vorteile bietet, indem sie uns dabei unterstützt, auf körperlicher sowie psychisch-emotionaler Ebene zu regenerieren.

Die meisten meiner Therapiemethoden zielen darauf ab, dem Körper zu Entspannung zu verhelfen, um sich selbst helfen zu können.

Gerne leite ich Sie in progressiver Muskelentspannung (PMR) an – diese können Sie nach einigen Sitzungen problemlos zu Hause praktizieren.

Hier finden Sie in Kürze auch meinen Online-Kurs zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.

Kontakt und Terminvereinbarung

Möchten Sie mehr über die Entspannung erfahren oder einen Termin vereinbaren? Kontaktieren Sie mich gerne